CON-VERSO : Um papo regado a poesia (VIII)

FELICIDADE: SUBSTANTIVO FEMININO

fórmula da felicidade: misture uma porção de controle e três de aceitação.

Ditado popular

Felicidade,substantivo feminino.

1)Qualidade ou estado de feliz, estado de uma consciência plenamente satisfeita;satisfação, contentamento, bem-estar.

2)boa fortuna, sorte, bom êxito;acerto, sucesso.

(Houaiss)

Pensar a felicidade significa refletir o que é que mexe com a gente, o que nos traz bem-estar.Sentimento simples que nos dá quietude,e que surge às vezes, quando menos esperamos.

A felicidade está muito relacionada a forma como pensamos.Um simples pensamento pode de imediato acabar com ela, ou pode ajudar a confirmá-la e intensificá-la.

Comparar-se, igualar-se, menosprezar-se, são atitudes que coloboram para o nosso enfraquecimento, assim como reconhecer, estocar e tomar posse de todos os bens (qualidades) que temos nos faz ter uma experiência de enriquecimento frente aos nossos recursos.

Na Indía acredita-se que Deus pronuncia apenas a palavra "sim".Ele não diz sim para o que as pessoas pedem,mas para aquilo em que acreditam e procuram. São nossas crenças que nos governam, portanto: "desejo entendido é desejo atendido".
Ser feliz depende das escolhas que fazemos diáriamente; das decisões que tomamos e das atitudes que assumimos perante os acontecimentos e perante o mundo em que vivemos. Não é possível viver bem e ser feliz , se há tantas pessoas vivendo em condições desumanas.Como não sentir desconforto, tristeza e indignação quando paramos o carro no semáforo das grandes cidades e crianças vem vender algum tipo de mercadoria ou fazer malabarismo com bolas. Não é possível ser feliz quando presenciamos doentes nas filas de hospitais sem as minímas condições de atendimento.

Não é possível ser plenamente feliz quando quebra-se o pacto social, princípio elementar de qualquer sociedade.

Como dormir tranquilo, se diáriamente a televisão mostra pessoas dormindo nas ruas, morrendo de frio e de fome, sem famílias, ou pais desesperados porque seus filhos foram mortos por bala perdida?

Nós somos responsáveis pela nossa felicidade ou pela falta dela, e enquanto não entendermos que o Um faz parte do Todo, enquanto nos calarmos, estaremos compactuando com essa realidade tão cruel que estamos vivendo.

Martin Luther King expressou:"O que mais preocupa não é o grito dos violentos, dos corruptos, dos desonestos, dos sem-caráter, dos sem ética.O que mais me preocupa é o silêncio dos bons".

A felicidade é uma condição vital e estamos sempre tentando alcançá-la.

Madre Teresa de Calcutá afirmava:"Não devemos permitir que alguém saia de nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz".

A arte de ser feliz Cecília Meireles

(...)Houve um tempo em que minha janela se abria sobre uma cidade que parecia feita de giz.Perto da janela havia um pequeno jardim quase seco.Era época de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto.

Mas todas as manhãs vinha um pobre homem com um balde, e em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sobre as plantas.E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caiam de seus dedos magros, e meu coração ficava completamente feliz.

Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor.Outras vezes encontro nuvens espessas.Avisto crianças que vão para a escola,pardais que pulam o muro.Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais.

Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho do ar.

Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Veja.Às vezes, um galo canta.Às vezes um avião passa.Tudo está certo , no seu lugar, cumprindo o seu destino.E eu me sinto completamente feliz.

Mas , quando falo dessas pequenas felicidades certas que estão diante de cada janela,uns dizem que essas coisas não existem,outros, que só existem diante de minhas janelas, e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim.

Oito normas de conduta cotidiana para o cidadão moderno
por Contardo Calligaris * publicado em 30/9/2006.

1. Você pode escolher entre ficar em casa ou pegar a estrada e, sem dúvida, faz e fará um pouco dos dois. Mas, quando estiver em casa, tente não sonhar com a estrada e, quando estiver na estrada, tente não lamentar o calor do lar. Vivemos de sonhos e de nostalgias: é necessário cuidar para que essa alternância não nos mantenha constantemente afastados do momento presente.

2. Quando alguém pedir esmola ou ajuda, dê (na medida de seu possível) o que está sendo pedido. Não tente moldar o desejo de quem pede, oferecendo pão e leite em vez do trocado. A humanidade dos mais desprovidos se refugia e resiste justamente na capacidade de continuar desejando o supérfluo.

3. Todos os pedidos podem ser recusados, mas devem ser, ao menos, reconhecidos. Portanto é proibido recusar sem falar.

4. Trate como íntimo só quem poderia sem riscos lhe devolver a mesma cordialidade.

5. Caso você pretenda mudar o mundo, lembre-se de que, provavelmente, você não está à altura do mundo mudado segundo seu desejo. Se pretende transformar seu parceiro ou sua parceira, lembre-se de que você, provavelmente, não está à altura do parceiro ou parceira assim transformados. Quem quer mudar as coisas facilmente esquece de contar-se entre os itens a serem mudados.

6. Qual é a melhor viagem: visitar as capitais européias num “tour” de 15 dias ou passar duas semanas numa cidade só e conhecê-la um pouco? É mais interessante manter um casamento complicado do que multiplicar as ou os amantes. O mesmo vale para os amigos e relações em geral.

7. Uma vez por semana, durante uma hora, sente-se numa esquina de sua cidade e contemple os passantes. Tente imaginar a variedade das vidas, a dignidade de todas. Se você tem filhos, faça o exercício duas vezes por semana: será de grande ajuda para aceitar que a vida deles vale a pena, mesmo se não corresponde em nada aos seus sonhos.

8. Considere como verdade absoluta que é possível ter uma vida boa e justa sem acreditar numa verdade absoluta.

*publicado originalmente no suplemento “Mais!”, da Folha de S.Paulo, de 13/10/2002.

Amigos que leêm meu blog. Em abril pretendo formar um grupo de pessoas para refletirem sobre o seguinte tema: A Arte da Vida
O horário será das 19:30h às 21:00h , uma vez por semana .Se você estiver interessado, por favor mande-me um e-mail, e o dia da semana que for melhor para você e eu lhe enviarei mais informações.

Da Solidão

(Cecília Meireles/Escolha o seu sonho)

Há muitas pessoas que sofrem do mal da solidão.Basta que em redor delas se arme o silêncio, que não se manifeste aos seus olhos nenhuma presença humana, para que delas se apodere imensa angústia;como se o peso do céu desabasse sobre a sua cabeça, como se dos horizontes se levantasse o anúncio do fim do mundo.

No entanto haverá na terra verdadeira solidão? Não estamos todos cercados por inúmeros objetos, por infinitas formas da Natureza e o nosso mundo particular não está cheio de lembranças, de sonhos, de raciocínios , de ideias, que impedem uma total solidão?

Tudo é vivo e tudo fala, em redor de nós, embora com vida e voz que não são humanas,mas que podemos apreender e escutar, porque muitas vezes essa linguagem secreta ajuda a esclarecero nosso próprio mistério.Como aquele Sultão Mamude, que entendia a fala dos pássaros, podemos aplicar toda a nossa sensibilidade a esse aparente vazio de solidão;e pouco a pouco nos sentiremos enriquecidos.

Pintores e fotógrafos andam em volta dos objetos à procura de ângulos, jogos de luz, eloquência de formas, para revelarem aquilo que lhes parece não só o mais estático dos seus aspectos,mas também o mais comunicável, o mais rico de sugestões, o mais capaz de transmitir aquilo que excede os limites físicos desses objetos, constituindo, de certo modo, seu espírito e sua alma.

Façamo-nos também desse modo videntes:olhemos devagar para a cor das paredes, o desenho das cadeiras, a transparência das vidraças, os dóceis panos tecidos sem maiores pretensões.Não procuremos neles a beleza que arrebata logo o olhar,o equilíbrio de linhas, a graça das proporções: muitas vezes seu aspecto-como o das criaturas humanas-é inábil e desajeitado. Mas não é isso que procuramos apenas: é o seu sentido íntimo que tentamos discernir.Amemos nessas humildes coisas a carga de experiências que representam, e a repercussão, nelas sensível, de tanto trabalho humano, por infindáveis séculos.

Amemos o que sentimos de nós mesmos, nessas variadas coisas, já que, por egoístas que somos, não sabemos amar senão aquilo em que nos encontramos.Amemos o antigo encantamento dos nossos olhos infantis, quando começavam a descobrir o mundo: as nervuras das madeiras, com seus caminhos de bosques e ondas e horizontes:o desenho dos azulejos;o esmalte das louças;os tranquilos,metódicos telhados...Amemos o rumor da àgua que corre, os sons das máquinas, a inquieta voz dos animais que desejaríamos traduzir.

Tudo palpita em redor de nós, e é como um dever de amor aplicarmos o ouvido, a vista, o coração a essa infinidade de formas naturais ou artificiais que encerram seu segredo, suas memórias, suas silenciosas experiências. A rosa que se despede de si mesma, o espelho onde pousa o nosso rosto, a fronha por onde se desenham os sonhos de quem dorme, tudo, tudo é um mundo com passado, presente, futuro, pelo qual transitamos atentos ou distraídos.Mundo delicado, que não se impõe com violência:que aceita a nossa frivolidade ou o nosso respeito:que espera que o descubramos, sem se anunciar nem pretender prevalecer; que pode ficar para sempre ignorado, sem que por isso deixe de prevalecer; que não faz da sua presença um anúncio exigente."Estou aqui! estou aqui",Mas concentrado em sua essência, só se revela quando os nossos sentidos estão aptos para o descobrirem.E que em silêncio nos oferece suas múltipla companhia generosa e invisível.

Oh! se vos queixais de solidão humana, prestai atenção, em redor de vós, a essa prestigiosa presença, a essa copiosa linguagem que de tudo transborda, e que conversará convosco interminávelmente.

A HORA DO PLANETA

ANOTE E PARTICIPE: Sábado, 28 de março, às 20h30
mude seus hábitos por um planeta mais sustentável
O WWF-Brasil participa pela primeira vez da Hora do Planeta, um ato simbólico, que será realizado dia 28 de março, às 20h30, no qual governos, empresas e a população de todo o mundo são convidados a apagar as luzes para demonstrar sua preocupação com o aquecimento global.O gesto simples de apagar as luzes por sessenta minutos, possível em todos os lugares do planeta, tem como objetivo chamar para uma reflexão sobre a ameaça das mudanças climáticas.Participe! É simples. APAGUE AS LUZES DE SUA CASA.

saiba mais acessando o site: http://www.horadoplaneta.org.br/

A rede Fairmont Hotels & Resorts confirmou a sua participação na Hora do Planeta, informando que todos os seus 56 hotéis e resorts, de Dallas a Dubai apagarão suas luzes.

Em Sydney, todas as balsas do famoso porto da cidade anunciarão com seus apitos o início do evento na Austrália

A cidade luz apagará ícones como a Torre Eiffel, a Catedral de Notre-Dame e a avenida Champs -Élysées por sessenta minutos.

Diversos monumentos, locais públicos e edifícios administrativos de Portugal ficarão às escuras para marcar a Hora do Planeta, no dia 28 de março, desde a Câmara Municipal de Lisboa, ao Edifício dos Paços do Conselho.

Uma das praças mais representativas da cultura mexicana, o Zócalo, que reúne os principais símbolos nacionais do México, marcará a participação do país na Hora do Planeta, no dia 28 de março

Cidades
Alta Floresta D'Oeste - RO

Arceburgo - MG

Belo Horizonte - MG

Brasília - DF

Campo Florido - MG

Capela do Alto - SP

Castro Alves - BA

Corupá - SC

Curitiba - PR

Itajaí - SC

Itaruma - GO

Jumirim - SP

Lorena - SP

Nova Iguaçu - RJ

Osasco - SP

Ouro Preto - MG

Pedro Osório - RS

Penápolis - SP

Peruibe- SP

Porto Alegre - RS

Rio das Ostras - RJ

Rio de Janeiro - RJ

Salgueiro - PE

São Geraldo do Araguaia - PA

Tarumã - SP

Taubaté - SP

Ubá - MG

Votorantim -SP

A Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), importante instituição brasileira na área de ciência e tecnologia em saúde, aderiu à Hora do Planeta 2009. No dia 28 de março, às 20h30, a Fiocruz vai apagar as luzes ornamentais da sede da fundação, um prédio histórico conhecido como "castelinho", no bairro de Manguinhos, na zona norte do Rio de Janeiro.

Curitiba aderiu hoje oficialmente à campanha Hora do Planeta 2009. No dia 28 de março, dez monumentos da cidade terão suas luzes apagadas por uma hora, das 20h30 às 21h30. Entre os ícones da cidade que serão apagados estão o Teatro do Paiol, o Fonte dos Anjos, a Torre da Biodiversidade e a Estufa do Jardim Botânico.

O Arcebispo Desmond Tutu, ganhador do Prêmio Nobel da Paz de 1984, mostra-se sensível às questões climáticas ao apoiar a Hora do Planeta. O sul-africano, conhecido por seu trabalho na defesa da igualdade dos direitos civis, conhece bem o poder da união dos indivíduos por uma causa em comum. Desmond empresta sua voz para defender a causa.

O cantor e compositor Lenine aderiu à Hora do Planeta. No próximo dia 28 de março ele apagará as luzes da sua casa com a convicção de que cada ser humano deve fazer sua parte para contribuir na construção de um mundo melhor
Eu também vou participar e te convido a fazer o mesmo.Entre no site e tenha mais informações.

RESILIÊNCIA

"O desenvolvimento é um processo multidirecional e multidimensional-caracterizado pela ocorrência conjunta de aumento(ganhos), diminuição (perdas) e manutenção(estabilidade) da capacidade adaptativa" .
Um conceito central para entendermos o curso da vida é o de plasticidade,seu alcance e limites. Esse conceito fornece uma indicação do potencial de mudança do indivíduo e de sua flexibilidade e resistência para lidar com desafios e exigências.

O grau de plasticidade é contingente à capacidade de reserva do indivíduo:recursos internos e os externos disponíveis num dado momento.

A resiliência como uma forma de plasticidade:

Garmezi(1991) definiu resiliência como a capacidade de recuperação e manutenção do comportamento adaptativo, quando ameaçado por um evento estressante.

A resiliência do indivíduo muda nas transações com circunstâncias e desafios específicos. Consequentemente, a resiliência demonstrada numa dada situação não necessáriamente mantém-se no tempo,nem se genraliza para outras circunstâncias e outros desafios.

Hoje o conceito de resiliência passou de uma fase de "qualidades pessoais",até ao conceito mais atual de compreendê-la como um atributo da personalidade desenvolvido no contexto psico-socio-cultural em que as pessoas estão inseridas.

Fatores de Resiliência:

administração das emoções(habilidade de se manter calmo sob pressão).

Controle dos impulsos(habilidadede não agir impulsivamente e a capacidade de mediar os impulsos e as emoções).

otimismo(habilidade de ter a firme convicção de que as situações irão mudar quando envolvidas em adversidades e manter a esperança de um futuro melhor).

Análise do ambiente(habilidade de identificar precisamente as causas dos problemas e adversidades).

Empatia( habilidade de ler os estados emocionais e psicológicos de outras pessoas).

Auto-eficácia(convicção de ser eficaz nas ações).

Estes fatores foram selecionados por serem concretos e de possível mensuração, podem ser ensinados e melhorados em programas educativos específicos.

Fonte:Psicologia do Envelhecimento?Anita Liberalesso Neri(org)

www.eca.usp.br/voxscientiae/george_barbosa_38.htm

bom final de semana...

O SOM É A VIBRAÇÃO DA VIDA

A música e o canto são importantes formas de expressão do ser humano.A música tem som,rítmo,harmonia e melodia.Esses elementos formam parte do ser humano.
O som é a vibração da vida.

O rítmo tem a ver com a ação.

A harmonia com a carga emocional

A melodia com a carga afetiva

Assim como há músicas que carecem de rítmo, há outras com hiperatividade rítmica.Cada uma delas tem uma repercussão no ser, seja cultural ou emocionalmente.

A percussão não se intelectualiza,mas se sente; é preciso se mover.

Os rítmos das tumbas e tambores não permitem a introspecção,mas convidam a pélvis, a movimentos eróticos.As canções infantis têm como objetivo destacar a melodia.No rock é diferente, há uma ausência melódica, um trabalho mais rítmico e harmônico, de um lado intelectual e do outro ativo.È mais esquizóide,mais dividido.

Nossas identificações musicais nos dizem um pouco de nós mesmos. A música representa aquilo que psicológica e emotivamente nos produz empatia e nos orienta para certos conteúdos, tanto afetivos quanto racionais.Podemos classificar a música em três categorias:
a que evoca
a que provoca
a que explode.

Algumas músicas nos convidam ao desenfreio, a catarse, à mobilização, a sairmos de nós mesmos.Outras músicas estão repletas de conteúdos emocionais, ativam memórias afetivas e provocam o surgimento de emoções internas.Também temos a música mais pura, que evoca estados superiores.

A música que provoca e a que explode têm muito a ver com os estados internos relacionados à paixão, ao ódio.

A grandeza da dança é que ela convida à entrega.Os rítmos levam a superar a rigidez, a expandir-se completamente e, nessa explosão, pode-se dançar horas e horas e entrar em estados alterados de consciência, em que não existem fronteiras para o tempo, em que não se tem medida. A dança própriamente tem muitos conteúdos psicológicos. Dançar , aparentemente tão fácil, é muito difícil pois é preciso ser espontâneo, e a espontaneidade não se limita a rítmos pré -estabelecidos.

Na dança pode-se trabalhar com o contato, a confiança, a capacidade de deixar-se levar e de se guiar, pode-se trabalhar com a ternura.
A música é um apoio tanto para a patologia como para o bem-estar.
A música nos ajuda, nos apoia e nos facilita ser tolerantes.
Cada emoção tem um som, um rítmo , uma melodia e uma harmonia específica, afirma o autor dessas idéias Guillermo Borja.
fonte: A loucura cura/Guillermo Borja
Um belo programa que só tem músicas lindas no meu ponto de vista é "Sr.Brasil" na TV Globo às segundas-feiras.

Mal de Alzeheimer
Matéria publicada no blog do jornalista Washington Araújo

Estudos feitos nos Estados Unidos indicam que pacientes com Mal de Alzheimer talvez possam retardar o desenvolvimento da condição por meio de musicoterapia.
O pesquisador Peter Janata, da Universidade da Califórnia, monitorou a atividade cerebral de um grupo de voluntários enquanto ouviam música e concluiu que a região do cérebro associada à música também está associada às memórias mais vívidas de uma pessoa. A área do cérebro parece servir de centro que liga música conhecida, memórias e emoções.
Seu estudo foi publicado na edição online da revista científica Cerebral Cortex e será incluído na edição impressa da revista, ainda neste ano.
Segundo Janata, a revelação pode ajudar a explicar por que música pode despertar reações fortes em pessoas com o Mal de Alzheimer.
A região ativada durante o experimento, o córtex pré-frontal (logo atrás da testa), é uma das últimas áreas do cérebro a se atrofiar à medida em que a doença progride.
“O que parece acontecer é que uma música conhecida serve de trilha sonora para um filme mental que começa a tocar em nossa cabeça”, disse o especialista.
“Ela traz de volta as lembranças de uma pessoa ou um lugar, e você pode de repente ver o rosto daquela pessoa na sua mente”.
“Agora podemos ver a associação entre essas duas coisas - música e memória”. Trabalhos anteriores de Janata já haviam indicado que música serve como um potente estimulante no resgate da memória.
De forma a aprender mais sobre o mecanismo por trás desse fenômeno, ele reuniu 13 voluntários (estudantes da Universidade da Califórnia) para um novo estudo.
Enquanto os voluntários ouviam trechos de 30 canções diferentes em fones de ouvido, Janata monitorou a atividade em seus cérebros com um exame de ressonância magnética (fMRI).
Para aumentar as chances de que os estudantes associassem ao menos algumas das canções com lembranças do passado, o pesquisador selecionou músicas que foram sucesso no período em que cada voluntário tinha entre oito e 18 anos de idade.
Depois de ouvir cada trecho, os participantes responderam perguntas sobre a canção, entre elas, se a música era conhecida, se era boa e se estava associada a algum acontecimento, incidente ou lembrança.
Logo após o exame de ressonância magnética, os voluntários completaram um questionário sobre o conteúdo e a vividez das lembranças que cada canção familiar havia despertado.
Os questionários revelaram que, em média, cada participante reconheceu entre 17 e 30 trechos. Desses, cerca de 13 eram moderadamente ou fortemente associados com uma lembrança autobiográfica.
Músicas que estavam associadas a lembranças mais importantes foram as que provocaram as respostas mais emotivas.
Mais tarde, comparando os questionários com as imagens registradas pelo exame de ressonância magnética, Janata descobriu que o grau de importância da lembrança era proporcional à quantidade de atividade no córtex pré-frontal do estudante.
O experimento confirmou a hipótese de Janata de que esta região do cérebro associa música e memória.
Segundo Janata, lembranças de canções importantes do ponto de vista autobiográfico parecem ser poupadas em pessoas com o Mal de Alzheimer.
Tendo isso em vista, um dos objetivos do especialista é usar suas pesquisas para desenvolver terapia baseada em música para pessoas que sofrem da condição.
“Equipar pacientes com tocadores de MP3 e listas personalizadas de canções”, ele especula, “pode talvez ser uma estratégia efetiva e econômica para melhorar sua qualidade de vida”. (BBC)
publicado em Questão de Direito Fórum

http://www.cidadaodomundo.org/ (vale a pena conhecer esse blog)

Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor .

Meu pai está com Alzheimer.. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o Infalível'. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo. O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas, e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer. Aliás, fico até mais tranqüilo diante do 'eu não sei ao certo' dos médicos; prefiro isso ao 'estou absolutamente certo de que.....', frase que me dá arrepios. E o que fazer... para evitarmos essas drogas? Como? Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida 'bandida'. Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo nunca, pois dali, só há um caminho: descer. Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos. Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos. Leiam e se empenhem em entender o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos. Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso. Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum... Preocupante). Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade. Parodiando Maiakovski, que disse 'melhor morrer de vodca do que de tédio', eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer. Dicas para escapar do Alzheimer: Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Tente fazer um teste: - use o relógio de pulso no braço direito; - escove os dentes com a mão contrária da de costume; - ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque); - vista-se de olhos fechados; - estimule o paladar, coma coisas diferentes; - veja fotos de cabeça para baixo; - veja as horas num espelho; - faça um novo caminho para ir ao trabalho. A proposta é mudar o comportamento rotineiro! Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar! Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

fonte:mensagem recebida por e-mail

Uma observação que faço: cuidem-se bem quando perceberem que estão deprimidos, pois a depressão também pode ocultar a doença.

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Até bem pouco tempo atrás, o mundo viveu uma verdadeira obsessão por testes para medir o quociente de inteligência(QI) , isto é,a capacidade de entender símbolos matemáticos e linguísticos.Nos anos 90, descobriu-se, no entanto, que QI elevado não era sinônimo de sucesso. Para conseguir se dar bem na vida, era preciso ter também inteligência emocional(QE), ou seja, ter autoconhecimento, autodisciplina, persistência e empatia.

Agora sabemos que o QI e QE podem trazer crescimento profissional e financeiro,mas para ter paz interior e alegria, o ser humano precisa ter também inteligência espiritual. Isto é, precisa ter capacidade de encontrar um propósito para a vida e de lidar com os problemas existencias que surgem em momentos de fracasso, de rompimentos, de dor e de liberdade.

Para a filósofa e psicóloga Danah Zohar, autora do livro "Inteligência Espiritual", "a inteligência espiritual , também chamada de QS(do inglês"spiritual quociente"), é a inteligência que leva o ser humano a criar situações novas, a perceber por exemplo a necessidade de mudar de rumo, de investir mais num projeto ou de dedicar mais tempo à família".
Para o rabino Nilton Bonder, autor do livro "Fronteiras da Inteligência", "ela nos permite encontrar um senso de propósito e direção.No entanto, ressalta:" a inteligência espiritual não está ligada a religiosidade."A religião é apenas uma das linguagens que podem ser usadas para o desenvolvimento da espiritualidade.
Nós usamos a inteligência emocional quando nos sentimos num impasse, quando enfrentamos armadilhas de velhos hábitos ou quando temos problemas existenciais, explica Zohar.

Para aprimorar a inteligência espiritual, o fundamental, é se questionar, fazer perguntas a si mesmo.Indagar a si mesmo leva ao autoconhecimento e permite a escolha de caminhos mais acertados.
Também podemos meditar ou ler poemas e trechos de livros que nos emocionaram, ou mesmo, fazer um diário dos acontecimentos do dia e refletir sobre eles.
O conceito de inteligência espiritual também vai contra atitudes comodistas.Para desenvolvê-la, é preciso, segundo os especialistas, assumir a responsabilidade pela própria vida e tentar transcender a dor e os obstáculos.
Alguns sinais de inteligência espiritual elevada: capacidade de ser flexível;gráu elevado de autoconhecimento;capacidade de enfrentar a dor;capacidade de aprender com o sofrimento e com os erros cometidos;capacidade de se inspirar em ideias e valores;relutância em causar danos aos outros;tendência para ver conexões entre realidades distintas;tendência de se questionar sobre suas ações e seus desejos.

TIPOS DE INTELIGÊNCIA

Abstrata: capacidade de entender e manipular símbolos matemáticos ,verbais e sonoros(lógica-matemática/linguística/
musical)
Concreta:capacidade de entender e manipular objetos(pictórica-espacial/cinético-corporal)
Social:capacidade de compreender os outros e de se relacionar com eles.(interpessoal/intrapessoal)
Emocional:envolve a capacidade de interagir com o mundo levando em conta os sentimentos e a habilidade de compreender as próprias emoções e a dos outros e levá-las em conta nas decisões pessoais e profissionais.
Espiritual:é a capacidade de aplicar, nas ações do cotidiano, princípios e valores espirituais com o objetivo de encontrar paz e tranquailidade.
fonte de pesquisa:A Folha de São Paulo/folha equilíbrio/11 de outubro de 2001/reportagem de Márcia Detoni
Exercícios para desenvolver a inteligência espiritual:

Questionamentos:
Na sociedade consumista, quem não consome existe?
No Brasil, segundo o IBOPE, as pessoas veem em média cinco horas de tevê por dia. O que aprendemos nessas cinco horas?
E o que dizer do Pedro Bial , quando se dirige aos participantes do Big Brother chamando-os de "nossos heróis" e nossos mártires"?
Você já assitiu o documentário "Pro Dia nascer Feliz", do diretor João Jardim, que aborda a situação da educação no Brasil?
Quem disse que não dá? Na Fininvest dá!"
Será que sabemos que nunca se vence uma guerra lutando sozinho?
(quem disse isso foi alguem considerado "louco"?Raul Seixas)

POESIA É VOAR FORA DA ASA
Manoel de Barros

"A vida, Senhor Visconde, é um pisca-pisca.
A gente nasce, isto é, começa a piscar.
Quem pára de piscar, chegou ao fim, morreu.
Piscar é abrir e fechar os olhos-viver é isso.
È um dorme-e-acorda, dorme-e-acorda,
até que dorme e não acorda mais.
A vida da gente neste mundo, senhor sabugo, é isso.
Um rosário de piscadas.
Cada pisco é um dia.
pisca e mama;
pisca e anda;
pisca e estuda;
pisca e ama;
pisca e cria filhos;
pisca e geme os reumatismos;
por fim, pisca pela última vez e morre.
-E depois que morre-perguntou o Visconde.
-Depois que morre, vira hipótese.
É ou não é?

Musiquin
Quando alguém me desaponta
paro tudo e dou um tempo
dali a pouco eu me dou conta
que ninguèm é cem por cento.

Seja um princípe ou um sapo

seja um bicho ou uma pessoa

até mesmo um pé-de-nabo

tem alguma coisa boa.

Pé de nabo, do Palavra Cantada

Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma.
Até quando o corpo pede um pouco mais de alma.
A vida não para.
Enquanto o tempo acelera e pede pressa.
Eu me recuso faço hora vou na valsa.
A vida é tão rara.
Enquanto todo mundo espera a cura do mal.
E a loucura finge que isso tudo é normal.
Eu finjo ter paciência.
E o mundo vai girando cada vez mais veloz.
A gente espera do mundo e o mundo espera de nós.
um pouco mais de paciência.
Será que é tempo que lhe falta pra perceber.
será que temos esse tempo pra perder.
E quem quer saber.
A vida é tão rara(tão rara).
mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma.
Mesmo quando o corpo pede um pouco mais de alma.
Eu sei, a vida não para(a vida não para não).
Será que é tempo que me falta pra perceber.
Será que temos esse tempo pra perder.
E quem quer saber.
A vida é tão rara(tão rara).
mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma.
Até quando o corpo pede um pouco mais de alma.
Eu sei, a vida não para.
Composição:Lennine e Dudu Falcão

Se sou alegre ou sou triste?...
Francamente não sei.
A tristeza em que consiste?
Da alegria o que farei?

Não sou alegre nem triste.
Verdade não sei que sou.
Sou qualquer alma que existe
E sente o que Deus fadou.

Afinal, alegre ou triste?
Pensar nunca tem bom fim...
Minha tristeza consiste
Em não saber bem de mim...
Mas a alegria é assim...
Fernando Pessoa

Não tenhas medo, ouve:
È um poema
Um misto de oração e de feitiço...
Sem qualquer compromisso,
Ouve-o atentamente,
De coração lavado.
Poderá decorá-lo
E rezá-lo
Ao deitar
Ao levantar,
ou nas restantes horas de tristeza.
Na segura certeza
De que mal não te faz.
E pode acontecer que dê paz...
Miguel Torga

Uma poesia nada engraçadinha para as pessoas com mais de 50 anos
Prata nos cabelos.
Ouro nos dentes.
Pedras nos rins.
Açúcar no sangue.
Chumbo nos pés.
Ferro nas articulações.
E uma fonte inesgotável de gás natural.
Nunca se pensou que a partir dos 50 se pudesse ter uma riqueza tão grande!!!

Um pouco de ARTE para nossa mente entrar em harmonia...

Vale a pena conhecer os trabalhos de Renata Barillari e de outros artistas no site:http://tudoedimais.blogspot.com/search/label/artes

QUERO AGRADECER A TODOS QUE TEM VISITADO ESSE BLOG, ONTEM FORAM 53
VISITAS ATÉ ÁS 18:30h. BOM FIM DE SEMANA

Os menores e a sociedade Simone de Beauvoir conta a seguinte história: havia uma mulher que era muita maltratada pelo seu marido,então arranjou um amante,a cuja casa ia uma vez por semana.Para visitá-lo, tinha de atravessar um rio.Podia fazê-lo por barca ou por uma ponte. Na vizinhança havia um conhecido assassino fugitivo,motivo pelo qual a mulher evitava ir pela ponte.Um dia demorou-se mais do que de costume.Quando chegou ao rio, o barqueiro não quis levá-la, alegando que que seu horário de trabalho havia encerrado.A mulher pediu ao amante que a acompanhasse até a ponte,mas este recusou, dizendo que estava muito cansado. A mulher resolveu arriscar e o assassino a matou.

Simone pergunta: quem é o culpado? O barqueiro burocrata? O amante negligente? A própria mulher, por ser adúltera? E comenta:

"Em geral, as pessoas culpam um desses três,mas ninguém se lembra do assassino.Écomo se fosse normal um assassino assassinar".

A reflexão é a seguinte: Devemos reduzir a idade de responsabilidade penal para fazer imputáveis jovens a partir de 16 anos aqui no Brasil?

Para o juiz de Direito da Infância e da Juventude em São Paulo, Dr.João Batista Saraiva, "A questão da responsabilização do adolescente infrator e a eventual sensação da impunidade que é passada para a opinião pública não decorre do texto legal nem da necessidade de sua alteração".

Como no caso do homicídio da mulher adúltera, discute-se ,de acordo com o juiz, o crescimento da violência infantil-esquecendo-se de que tem como causas desemprego, miséria, desagregação familiar, deseducação.

Não se fala do verdadeiro vilão:"A ausência de comprometimento do Estado e da sociedade com a efetivação das propostas trazidas pelo ECA".

Concordo com Dr. João Batista; enquanto o governo não levar a sério a questão da educação em nosso país, enquanto não executar as medidas socioeducativas previstas na lei, a violência de jovens e adolescentes estará aumentando. E não será a redução da lei penal que irá resolver o problema.

fonte de pesquisa:Folha de São Paulo/Data Venia/Os menores e a sociedade/João Batista Saraiva, 1997.

A MEDIDA DO HOMEM

JULIAN MARÍAS

O sofista Protágoras afirmava:"O homem é a medida de todas as coisas, das que são enquanto são e das que não são enquanto não são".

Em seu livro Biografia de uma Filosofia, o filósofo Julian Marías comenta minuciosamente essa passagem e tenta indagar o seu significado.Protágoras falava das "Kherêmata"-o sentido das coisas, dos "assuntos" de que os homens se ocupam.São os homens que dão o valor às coisas, descobre o que elas "são" ou "não são", enfim são os homens que lhes dá a sua "medida".

No entanto, nossa época inverte a visão de Protágoras.Agora passamos a entender o homem a partir das coisas, a medi-lo por elas.

Julian Marías indaga quando se inicia e por quê isto aconteceu.

Desde o século XVII e mais enfáticamente no século XVIII, se acentua o empirismo.

Julgam-se as épocas, as formas de vida, os países pelo seu número, por sua riqueza, por seus recursos, e não pelo que o homem faz com isso.

A suma pobreza que não se reflete em estatística alguma é o homem que não sabe de onde vem e o que aconteceu com ele antes de nascer.O que verdadeiramente conta e que não é registrado em PIB algum é o que o homem faz com a sua superdotação, com sua capacidade de amar, ou o que ele esquece de fomentar e cultivar.

Se utilizássemos como medida de julgamento de uma época pelo seu número, pela sua riqueza, por seus recursos, a Grécia, entre Homero e Aristóteles seria uma insignificância.

Para Julían Márias "a visão estatística da realidade introduziu uma incalculável deformação de perspectiva, precisamente por supor que se pode reduzi-la ao calculável.

fonte:O Estado De São Paulo/Espaço Aberto/Julían Marías, filósofo/24 de agosto de 1997

Julío Marías faleceu em 2005 aos 91 anos.

Encontrei esta matéria "A REGRA ÁUREA" em um blog e pensei em fazê-la circular por achá-la interessante.

A REGRA ÁUREA
Interessantes analogias…

CRISTIANISMO "Faça ao teu próximo somente o que gostaria que lhe fizessem."

JUDAISMO "Não faças ao teu semelhante aquilo que para ti mesmo é doloroso."

CONFUCIONISMO "Não faças aos outros aquilo que não queres que eles te façam."

HINDUISMO "Não faças aos outros aquilo que, se a ti fosse feito, causar-te-ia dor."

TAOÍSMO "Considera o lucro do teu vizinho como teu próprio, e o seu prejuízo como se também fosse teu."

ZOROASTRISMO "A Natureza só é amiga quando não fazemos aos outros nada que não seja bom para nós mesmos."

BUDISMO "De cinco maneiras um verdadeiro líder deve tratar seus amigos e dependentes: com generosidade, cortesia, benevolência, dando o que deles espera receber e sendo tão fiel quanto à sua palavra."

JAINISMO "Na felicidade e na infelicidade, na alegria e na dor, precisamos olhar todas as criaturas assim como olhamos a nós mesmos."

SIKHISMO "Julga aos outros como a ti mesmo julgas. Então participarás do Céu."

ISLAMISMO "Ninguém pode ser um crente até que ame o seu irmão como a si mesmo."
Fonte. http://gueiesha-euzinhaeuzinha7.blogspot.com/

Arrogância e Autoconfiança
Arrogância é o sentimento que caracteriza a falta de humildade. É encontrada em pessoas que não desejam aprender com os outros, que não aceita o que o outro fala, e não suporta sentir-se no mesmo nível do seu próximo. São sinônimos, o orgulho excessivo, a soberba, a altivez, o excesso de vaidade pelo próprio saber.A psicologia também entende que o orgulho em excesso pode ser um mecanismo de defesa que a pessoa utiliza para proteger-se dos próprios sentimentos de inferioridade.

A humildade é "ser do tamanho que se é", isto é, nem maior mas também não menor. A arrogância é uma característica que faz inflar o nosso ego, um mecanismo ilusório que mais dificulta do que ajuda o indivíduo a alcançar o que deseja: o respeito do outro.

Não devemos jamais confundir arrogância com coragem, ousadia,liderança ou segurança.A pessoa arrogante geralmente é egoísta mas exige a solidariedade das pessoas.Exige ser ouvido,mas não dá ouvidos à ninguém.
O arrogante dificilmente agradece por um favor recebido pois jamais reconhece que o recebeu.
"Agem com arrogância os que ensinam aos outros o que eles próprios desconhecem.Quem não sabe para si,não ponha escola".
fonte:Agnaldo Pila(http://www.avt.com.br/)

A autoconfiança é acreditar que será capaz de agir de maneira adequada nas situações novas e imprevistas. A pessoa autoconfiante confia em si porque se prepara para realizar seus projetos. Está sempre procurando melhorar, está sempre se questionando, tem a mente aberta e a crítica do outro não o maltrata
em demasia.

A autoconfiança está sempre em construção, portanto , em alguns momentos da nossa vida ou em determinadas situações podemos nos sentir mais ou menos seguros.A autoconfiança vem do enfrentamento daquilo que tememos, da coragem de seguir em frente apesar do medo.A autoconfiança cresce quando não nos fechamos , quando somos capazes de ouvir até o fim uma opinião diferente da nossa, quando nos abrimos para um segundo olhar, quando temos a coragem de sair dos nossos determinismos, das nossas verdades, dos nossos medos.Uma pessoa autoconfiante é mais feliz porque sabe que nunca está pronta , portanto encara melhor os seus erros e tem a humildade em mudar quando necessário.

3 caminhos para o fracasso,por Mario Sergio Cortella
Não ensinar o que sabe;
Não praticar o que sabe;
Não perguntar o que não sabe.

PADRÃO DE VIDA E QUALIDADE DE VIDA

VOCÊ SABE O QUE É FIB?

Butão é um país monárquico localizado entre China e Indía. É governado pelo Rei Jigme Singye, ( considerado uma das cem pessoas mais influentes do mundo em 2007 pela Time),que mede o FIB(Felicidade Interna Bruta) de seu país e afirma que este índice é mais importante que o PIB(Produto Interno Bruto).

O FIB é para o Rei de Butão o alicerce de todas as políticas de seu governo.

Para a antropóloga, psicóloga de Harvard, Susan Andrews, enquanto o PIB se baseia na crença de que a acumulação da produção econômica leva a um maior bem-estar, as pesquisas mostram que, após certo nível de renda, o aumento da riqueza não conduz a um correspondente aumento da felicidade.

Os indicadores do FIB são os seguintes: padrão de vida, saúde, educação,resiliência ecológica,bem-estar psicológico,diversidade cultural,uso equilibrado do tempo, boa governança e vitalidade comunitária.

O diretor do Centro de estudos do Butão,Dasho Karma Ura, afirmou:
"A renda não é buscada pelo seu bem em si,mas para aumentar a qualidade de vida, para obter a felicidade".
"Felicidade baseada na ética, em cultivar relacionamentos entre as pessoas e com a natureza.E também uma felicidade interior baseada na espiritualidade".
O FIB situa a felicidade como o pivô do desenvolvimento.
Com certeza os butaneses, com sua sabedoria dos Himalaias, tem algo a nos ensinar.È posível prosperar em harmonia com o planeta sem perder a fonte da felicidade:nossas conexões uns com os outros, com a terra e com o espríto dentro de nós.
fonte: http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/O,,EDR80676-6048,00.html

Angatuba-SP foi a primeira cidade no mundo a implementar experimentalmente o projeto do FIB fora do Butão. E logo em seguida, foi a vez da Conferência que aconteceu no SESC Pinheiros e na PUC em São Paulo, na Unicamp em Campinas e no Instituto Visão Futuro em Porangaba.(2008/2009)