RECEITA PARA INSÔNIA
"Naõ é pouco saber dormir; para isso é preciso aprontar-se durante o dia.
DEZ VEZES ao dia deves saber vencer-te a ti mesmo; isto cria uma fadiga considerável, e esta é a dormideira da alma.
DEZ VEZES deves reconciliar-te contigo mesmo, porque é amargo vencermo-nos, e o que não está reconciliado dorme mal.
DEZ VERDADES hás de encontrar durante o dia; se assim não for, ainda procurarás verdades durante a noite e a tua alma estará faminta.
DEZ VEZES ao dia precisas rir e estar alegre, senão incomodar-te-á de noite o estômago, esse pai da aflição.
Embora poucas pessoas o saibam, deve-se ter todas as virtudes para dormir bem.
...Paz com Deus e com o próximo; assim o quer o bom sono.E também paz com o diabo do próximo, senão atormentar-te-á de noite".
Assim falou Zaratustra/ Friedrich Nietzsche
