RESILIÊNCIA

"O desenvolvimento é um processo multidirecional e multidimensional-caracterizado pela ocorrência conjunta de aumento(ganhos), diminuição (perdas) e manutenção(estabilidade) da capacidade adaptativa" .
Um conceito central para entendermos o curso da vida é o de plasticidade,seu alcance e limites. Esse conceito fornece uma indicação do potencial de mudança do indivíduo e de sua flexibilidade e resistência para lidar com desafios e exigências.

O grau de plasticidade é contingente à capacidade de reserva do indivíduo:recursos internos e os externos disponíveis num dado momento.

A resiliência como uma forma de plasticidade:

Garmezi(1991) definiu resiliência como a capacidade de recuperação e manutenção do comportamento adaptativo, quando ameaçado por um evento estressante.

A resiliência do indivíduo muda nas transações com circunstâncias e desafios específicos. Consequentemente, a resiliência demonstrada numa dada situação não necessáriamente mantém-se no tempo,nem se genraliza para outras circunstâncias e outros desafios.

Hoje o conceito de resiliência passou de uma fase de "qualidades pessoais",até ao conceito mais atual de compreendê-la como um atributo da personalidade desenvolvido no contexto psico-socio-cultural em que as pessoas estão inseridas.

Fatores de Resiliência:

administração das emoções(habilidade de se manter calmo sob pressão).

Controle dos impulsos(habilidadede não agir impulsivamente e a capacidade de mediar os impulsos e as emoções).

otimismo(habilidade de ter a firme convicção de que as situações irão mudar quando envolvidas em adversidades e manter a esperança de um futuro melhor).

Análise do ambiente(habilidade de identificar precisamente as causas dos problemas e adversidades).

Empatia( habilidade de ler os estados emocionais e psicológicos de outras pessoas).

Auto-eficácia(convicção de ser eficaz nas ações).

Estes fatores foram selecionados por serem concretos e de possível mensuração, podem ser ensinados e melhorados em programas educativos específicos.

Fonte:Psicologia do Envelhecimento?Anita Liberalesso Neri(org)

www.eca.usp.br/voxscientiae/george_barbosa_38.htm

bom final de semana...

O SOM É A VIBRAÇÃO DA VIDA

A música e o canto são importantes formas de expressão do ser humano.A música tem som,rítmo,harmonia e melodia.Esses elementos formam parte do ser humano.
O som é a vibração da vida.

O rítmo tem a ver com a ação.

A harmonia com a carga emocional

A melodia com a carga afetiva

Assim como há músicas que carecem de rítmo, há outras com hiperatividade rítmica.Cada uma delas tem uma repercussão no ser, seja cultural ou emocionalmente.

A percussão não se intelectualiza,mas se sente; é preciso se mover.

Os rítmos das tumbas e tambores não permitem a introspecção,mas convidam a pélvis, a movimentos eróticos.As canções infantis têm como objetivo destacar a melodia.No rock é diferente, há uma ausência melódica, um trabalho mais rítmico e harmônico, de um lado intelectual e do outro ativo.È mais esquizóide,mais dividido.

Nossas identificações musicais nos dizem um pouco de nós mesmos. A música representa aquilo que psicológica e emotivamente nos produz empatia e nos orienta para certos conteúdos, tanto afetivos quanto racionais.Podemos classificar a música em três categorias:
a que evoca
a que provoca
a que explode.

Algumas músicas nos convidam ao desenfreio, a catarse, à mobilização, a sairmos de nós mesmos.Outras músicas estão repletas de conteúdos emocionais, ativam memórias afetivas e provocam o surgimento de emoções internas.Também temos a música mais pura, que evoca estados superiores.

A música que provoca e a que explode têm muito a ver com os estados internos relacionados à paixão, ao ódio.

A grandeza da dança é que ela convida à entrega.Os rítmos levam a superar a rigidez, a expandir-se completamente e, nessa explosão, pode-se dançar horas e horas e entrar em estados alterados de consciência, em que não existem fronteiras para o tempo, em que não se tem medida. A dança própriamente tem muitos conteúdos psicológicos. Dançar , aparentemente tão fácil, é muito difícil pois é preciso ser espontâneo, e a espontaneidade não se limita a rítmos pré -estabelecidos.

Na dança pode-se trabalhar com o contato, a confiança, a capacidade de deixar-se levar e de se guiar, pode-se trabalhar com a ternura.
A música é um apoio tanto para a patologia como para o bem-estar.
A música nos ajuda, nos apoia e nos facilita ser tolerantes.
Cada emoção tem um som, um rítmo , uma melodia e uma harmonia específica, afirma o autor dessas idéias Guillermo Borja.
fonte: A loucura cura/Guillermo Borja
Um belo programa que só tem músicas lindas no meu ponto de vista é "Sr.Brasil" na TV Globo às segundas-feiras.