Ken Wilber compara a meditação como mergulho no mar.Na superfície, o mar está agitado. As ondas vão e vêm. Contudo, quanto mais profundamente mergulhamos,mas calma fica a água. A meditação é o mergulho na calma interior que está escondida dentro de nós, no fundo do nosso coração. A expressão : encontrar a calma! significa que a calma já existe, que não precisamos produzi-la.
Existe dentro de nós, como um espaço que podemos encontrar e habitar.
Anselm Grün (Não esqueça o melhor)
