“As vidas das pessoas serão diferentes do que costumavam ser nos velhos tempos das carreiras à moda antiga, quando havia a expectativa de pleno emprego. A segurança não está mais incorporada ao mundo do trabalho, ou da educação, por sinal. As pessoas terão que tê-la consigo e dentro de si, o que significa que suas qualificações terão que ser transportáveis”.

Dahrendorf: sociólogo alemão

“Viajar é multiplicar a vida. De país em país, de costumes em costumes, o homem que nasceu com propensão e gosto para isso, renova-se e transforma-se.”
Machado de Assis

"Ante uma fotografia , o espectador pode fazer a sua própria viagem".

Abbas Kiarostomi, cineasta iraniano

fotos: Eliete Cascaldi

"(...) Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou tv. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas próprias árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar do calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser; que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver."
[Trecho retirado do livro "Mar sem fim", de Amyr Klink.

A TRANQUILIDADE DAS OVELHAS
A noite estava escura, céu sem estrelas. De vez em quando ouvia-se o uivo de um lobo bem longe, misturado com o barulho do vento.
As crianças reunidas na tenda do Mestre Benjamin estavam com medo. Mestre Benjamim sentiu o medo nos seus olhos. Foi então que uma delas perguntou: - Mestre Benjamim, há um jeito de não ter medo? Medo é tão ruim!
Mestre Benjamim respondeu: Há sim... E ficou quieto. Veio então a outra pergunta: -E qual é esse jeito? -É muito fácil. É só pensar como as ovelhas pensam... -Mas como é que vou saber o que as ovelhas estão pensando?
Mestre Benjamim respondeu: -Quando durante a noite, as ovelhas estão deitadas na pastagem, os lobos estão à espreita. E eles uivam. As ovelhas têm medo.
Mas aí, misturado ao uivo dos lobos, elas ouvem a música mansa de uma flauta. É o pastor que cuida delas e não dorme nunca. Ouvindo a música da flauta elas pensam: Há um pastor que me protege. Ele me leva aos lugares de grama verde E sabe onde estão as fontes de águas límpidas. Uma brisa fresca refresca a minha alma.
Durante o dia ele me pega no colo e me conduz por trilhas amenas. Mesmo quando tenho de passar pelo vale escuro da morte eu não tenho medo. A sua mão e o seu cajado me tranqüilizam.

Enquanto os lobos uivam, ele me dá o que comer. Passa óleo perfumado na minha cabeça para curar minhas feridas. E me dá água fresca para sarar o meu cansaço.
Com ele não terei medo, eternamente... (Salmo 23, paráfrase)
Mestre Benjamim parou de falar. Os olhos de todas as crianças estavam nele. Foi então que uma delas levantou a mão e perguntou: -E os lobos? Eles vão embora? Eles morrem?
-Os lobos continuam a uivar. E continuam a ser perigosos. O pastor não consegue espantar todos eles. E por vezes eles atacam e matam.
Mas as ovelhas, ouvindo a música da flauta do pastor dormem sem medo, não porque não haja mais perigo, mas a despeito do perigo. Não há jeito de acabar com o perigo. Mas há um jeito de acabar com o medo.

Coragem é isso: dormir sem medo a despeito do perigo... As crianças voltaram para suas tendas e dormiram sem medo, pensando nos pensamentos das ovelhas. De vez em quando, lá fora, ouvia-se o uivo de um lobo faminto. Desde então, tornou-se costume contar ovelhinhas para dormir.

Do livro de Rubem Alves: “Perguntaram-me se acredito em Deus”. Editora Planeta,

VIVER DESPENTEADA

Hoje, aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie.

Por isso, decidi aproveitar a vida com mais intensidade...
O mundo é louco, definitivamente louco...

O que é gostoso, engorda.

O que é lindo, custa caro.

O sol que ilumina o teu rosto enruga.

E o que é realmente bom dessa vida despenteia...
- Fazer amor despenteia.

- Rir às gargalhadas despenteia.

- Viajar, voar, correr, entrar no mar despenteiam.

- Tirar a roupa despenteia.

- Beijar a pessoa amada despenteia.

- Brincar despenteia.

- Cantar até ficar sem ar despenteia.

- Dançar até duvidar se foi boa ideia colocar aqueles saltos gigantes

essa noite deixa seu cabelo irreconhecível...

Então, como sempre, cada vez que nos vejamos,eu vou estar com o cabelo bagunçado...
Mas pode ter certeza que estarei passando
pelo momento mais feliz da minha vida.

É a lei da vida:
sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho daquela montanha russa do que daquela que decide não subir.
Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável,toda arrumada por dentro e por fora.
O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença:arrume o cabelo, coloque, tire, compre, corra, emagreça,coma coisas saudáveis, caminhe direito, fique séria...
E talvez devesse seguir as instruções, mas quando vão me dar a ordem de ser feliz?

Por acaso, não se dão conta que, para ficar bonita,eu tenho que me sentir bonita,a pessoa mais bonita que eu possa ser?

O único, o que realmente importa,
é que ao me olhar no espelho, veja a mulher que devo ser.
Por isso, minha recomendação a todas as mulheres:Entregue-se, coma coisas gostosas, beije, abrace,dance, apaixone-se, relaxe, Viaje, pule, durma tarde, acorde cedo,corra, voe, cante, arrume-se para ficar linda,
arrume-se para ficar confortável!

Admire a paisagem, aproveite, e acima de tudo,deixe a vida despentear você!!!!O pior que pode acontecer é que, rindo frente ao espelho, você precise se pentear de novo...

(autor desconhecido)

recebi por e-mail de uma linda amiga que prometeu que vai seguir estes conselhos. Eu também vou...

ERA UMA VEZ...

um fazendeiro chinês que perdeu um cavalo, ele fugiu. À tarde, todos os seus vizinhos vieram lhe avisar e disseram:"Isso é muito ruim". E ele disse: "Talvez". No dia seguinte o cavalo voltou e trouxe com ele sete cavalos selvagens. Todos os vizinhos vieram lhe visitar e disseram:"Isso não é ótimo? E ele respondeu:"Talvez". No dia seguinte, o seu filho estava tentando domar um desses cavalos, foi arremessado ao chão e quebrou a perna. Então, todos os vizinhos vieram-lhe visitar e disseram:"Bem, isso é muito ruim, não é?" E o fazendeiro disse:"Talvez". No dia seguinte, os oficiais do recrutamento vieram procurando pessoas para o Exército, e rejeitaram o seu filhoporque ele tinha uma perna quebrada. À tarde, todos os vizinhos vieram lhe visitar e disseram:"Isso não é maravilhoso"? E ele apenas disse:"Talvez".

Essa história reflete o sentido de uma atitude taoísta fundamental, a de que todo o processo da natureza é uma rede integrada de imensa complexidade.È impossível dizer se qualquer coisa que acontece é boa ou ruim porque nunca se sabe quais serão as consequências finais da boa fortuna.

fonte:Taoísmo: muito além da busca - Alan Watts

ESPIRITUALIDADE E PROFISSÃO

O monge beneditino Anselm Grün escreve sobre espiritualidade como ponte entre a satisfação na vida profissional e pessoal.

Ele foi entrevistado pela revista Bons Fluídos em julho de 2008 e levantou tópicos de como é possível fazer as pazes com o trabalho.
Diz o monge alemão que tem como uma de suas missões divulgar as palavras de São Bento e que a satisfação profissional tem a ver com...

Autoconhecimento: (conhecer seus talentos, facilidades, fraquezas, aptidões e dificuldades; seguir suas crenças e valores)

Estar de bem com você : ("quem não lida com as próprias feridas normalmente fere os outros")

Ter mais tempo para você : (saber quais são as fontes de energia e ativá-las)

Saber dosar a energia : (não desperdiçar energia e fazer o que realmente é necessário)

Ter foco no que faz: ( não perder tempo e disposição em fofocas e intrigas)

Estabelecer um clima de confiança: (oferecer apoio e companheirismo estimulam um ambiente criativo)

A maneira como você fala (tom acusador ou desafiador corta as relações)

Saber dosar as emoções ( não contagiar-se demais com a emoção dos outros)

"Assim como o colecionador, o fotografo é animado por uma paixão que,mesmo quando aparenta ser paixão pelo presente, está ligada a um sentimento do passado". Susan Sontag




Passado e Presente

Jaboticabal/ São Paulo/ Brasil

Itaici/ São Paulo/ Brasil

Pouso Algre/Minas Gerais/ Brasil

"A vida em si não é a realidade.

Somos nós que pomos vida em pedras e seixos".

Frederick Sommer

um ângulo... uma paixão...



Contato ... carícias...



entrega...

envolvimento

ângulo: aspecto sobre o qual se observa

ou analisa algo;

ponto de vista.( Houaiss)

Fotos: Eliete T. Cascaldi Sobreiro

Local: Jaboticabal/SP/Brasil

ORAÇÃO DO MATUTO

Fátima Irene Pinto

Ói Deus,

nóis tá sempre pedindo as coisas pro Sinhô.

Nóis pede dinhero

nóis pede trabaio

nóis pede pra chovê

e se chove demais

nóis pede pra pará

mode a coiêta num afetá.

Nóis pede amô

nóis pede pra casá

pede casa pra morá

nóis pede saúde

nóis pede proteção

nóis pede paiz

nóis pede pra dislindá os nó quano as coisa comprica,

mode a vida corrê mió.

Quano a coisa aperta nóis reza pedindo tudo que farta

é uma pedição sem fim

e se as coisa dá certo nóis vai na igreja mais perto

e no pé de argum santo que seja de devoção

nóis dexa sempre uns merréis

e lá nos cofre da frente nóis coloca mais uns tostão.

Mais hoje Meu Sinhô

bateu uma coisa isquisita

e eu me puis a matutá

nóis pede pede e pede

mas nóis nunca pergunta

comé que o Sinhô está

se tá triste ou contente

se precisa darguma coisa

que a gente possa ajudá

e por esse esquecimento

o Sinhô há de nos descurpá.

Ói Deus, nóis sempre pensa

que o Sinhô não precisa de nada

mais tarvêz não seja assim

tarvêz o Sinhô precisa de mim

sim ... o Sinhô precisa, sim

precisa da minha bondade

pecisa da minha alegria

precisa da minha caridade

no trato com meus irmão.

Nóis somo o seu espêio

nóis somo a sua Criação

nóis num pode fazê feio

nem ficá fazendo rodeio

nem desapontá o Sinhô

nem amargá o seu sonho

que foi um sonho de amô

quando essa terra todinha criô.

Ói Deus, eu prometo

vo rezá dotro jeito

vo pará com a pedição

e trocá milagre por tostão

tarvez inté peça uma graça

mas antes eu vo vê direitinho

o que é que andei fazendo de bão

e se nada de bão encontrá

muito vo me envergonhá

e ainda vo pedí perdão.

foto: Eliete

"Os valores que nos foram comunicados através da nossa criação, educação e experiência social seduziram-nos a um conjunto de premissas sobre aquilo que é importante, aquilo que necessitamos e aquilo que nos trará a realização. Como resultado, comportamo-nos como se a paz espiritual viesse daquilo que temos e fazemos e não daquilo que somos".Peter Russell

Um convite interessante, vale a pena conferir!

O SOMOS NOÉIS agora tem Blog e gostaria muito que vocês pudessem segui-lo.Isto nos ajudará a divulgar cada vez mais as ações e conseguir auxílio como mantimentos,roupas,brinquedos.
Aos poucos vamos explicando melhor nossas ações, nosso público alvo e ter você ao nosso lado nos fortalecerá!

Desde já agradeço e espero por você lá.........no Blog!
Basta copiar o link abaixo ,entrar,curtir e seguir!
http://www.somosnoeis.blogspot.com/

HO HO HO! OBRIGADA!

Foto: Eliete

Não tenho pressa.

Pressa de quê?

Não têm pressa o sol e a lua: estão certos.
Ter pressa é crer que a gente passa adiante das pernas,
Ou que, dando um pulo, salta por cima da sombra.
Não; não sei ter pressa.
Se estendo o braço, chego exactamente aonde o meu braço chega —
Nem um centímetro mais longe.
Toco só onde toco, não aonde penso.
Só me posso sentar aonde estou.
E isto faz rir como todas as verdades absolutamente verdadeiras,
Mas o que faz rir a valer é que nós pensamos sempre noutra coisa,
E vivemos vadios da nossa realidade.
E estamos sempre fora dela porque estamos aqui.
Alberto Caeiro

Você tem uma vida?

Eu já tive várias. Digo, uma vida em algumas cidades diferentes, lugares diferentes, atitudes diferentes, aprendizados, pessoas, amigos, musicas, estilos, pensamentos,etc. Já fui várias Jéssicas sendo eu mesma. Hoje posso dizer que sou um pouco de todas 'eus' e um pouco de cada pessoa que passou pelo meu caminho. Toda mudança gera dor, isso é inevitavel! Por mais que venha a felicidade por um determinado tempo, em algum momento vc sentirá tristeza. Entenda, estar triste é diferente de ser triste. Posso ser feliz e estar triste, eles são opostos somente na teoria, e nao existe felicidade por completo. Tudo que aprendemos nos transforma, de um jeito ou de outro. Cada pessoa que conhecemos nos da uma coisa diferente, seja ela boa ou ruim, seja no jeito, no pensamento, no sentimento, etc. O fato é que cada transformação não é rápida, é com calma, lenta, sofrida, sentida detalhe por detalhe. Com o passar dos anos nós percebemos o que cada pessoa, experiencia, tristeza, sofrimento, decepção, dor, alegria, erros, acertos, pensamentos, aprendizados, estudos, enfim..tudo que passamos nos transforma, ou nos forma, em que somos hoje. E o hoje nos transformará em quem seremos amanhã. Já fui kika, jéh, jessiquinha, cascaldinha. Já fui a menininha da mamãe, a princesinha do papai. Já fui aquela menininha que adorava brincar de barbie e que apanhava do irmão. Já fui aquela menina que parecia um menino. Já fui skatista, rockeira, reggaera. Já fiz vários furos na orelha, já fiz piercing no umbigo, no freio e no nariz. Já fiz sozinha os meus proprios piercings. Já usei calça muito larga e calça muito apertada. Já andei mostrando a barriga. Já descobri a maquiagem e o salto alto. Já joguei volei, futebol, basquete. Já dancei ballet, hip hop, dança moderna, contemporanea e regional. Alias, essa palavra "dancei", no passado, é a que hoje me causa dor. Saudade. Saudade da rotina, das aulas, dos ensaios e das apresentações. Saudade de me expressar, de me maquiar pra ir correndo pro palco. Saudade das pessoas. De todas elas que me fizeram ser quem sou, com um pedacinho de si.Quem dera eu poder voltar o tempo. Mas quem sou pra fazer isso? Existe um Deus que sabe de tudo e de todos. Que conhece nosso coração e que nao deixa que suportemos além daquilo que conseguimos. E se Ele quis assim, porque EU vou discordar? O jeito é Mudar novamente. E só agradecer por Ele ter me dado a oportunidade de conhecer essas pessoas, e ter essas pessoas, e ter tido essas experiencias. Sem Ele com certeza nada teria acontecido. Com certeza muitas ainda acontecerão e eu não tenho duvida de que ainda vou mudar muito. E eu realmente espero que isso aconteça.

Jéssica C. Cascaldi

Jéssica tem 18 anos, reside atualmente em Curitiba e mostra um pouquinho quem ela é. Se você quiser participar , revelando-se, também aqui neste cantinho, mande-me que será postado.

Caso você tenha gostado , deixe o seu comentário.

ABISMO

Abismo é quando...
você busca com sofreguidão, por mãos que lhe segure naquele exato momento de queda e temor e não as encontra.

Abismo é quando...
você não acredita que terá amparo de mãos amorosas e firmes ao seu dispor, e afasta-se precipitadamente.

Abismo é quando...
você agarra com desespero aquelas mãos que estão ali para amparar-lhe, e elas respondem com frieza e lassidão.

Abismo é quando...
você afasta-se , de tudo e de todos, e no exato momento em que precisa do enlace de mãos para conter-lhe constata que é tarde demais : a distância tornou-se intransponivel.

Abismo é quando...
você desiste, e deixa o medo guiar-lhe pela escuridão da não reparação, e sente-se fraco para refazer o caminho e mudar tamanha solidão.

autoria: Eliete T. Cascaldi Sobreiro

Para Fábrica de Letras -tema Abismo

ONTEM AO LUAR

Catulo da Paixão Cearense e Pedro Alcântara)

Ontem, ao luar,

nós dois em plena solidão

Tu me perguntaste o que era a dor de uma paixão.

Nada respondi, calmo assim fiquei

Mas, fitando o azul do azul do céu

A lua azul eu te mostrei

Mostrando-a ti, dos olhos meus correr senti

Uma nívea lágrima e, assim, te respondi

Fiquei a sorrir por ter o prazer

De ver a lágrima nos olhos a sofrer

A dor da paixão não tem explicação

Como definir o que eu só sei sentir

É mister sofrer para se saber

O que no peito o coração não quer dizer

Pergunta ao luar, travesso e tão taful

De noite a chorar na onda toda azul

Pergunta, ao luar,do mar à canção

Qual o mistério que há na dor de uma paixão

Se tu desejas saber o que é o amor

E sentir o seu calor

O amaríssimo travor do seu dulçor

Sobe um monte á beira mar, ao luar

Ouve a onda sobre a arei-a a lacrimar

Ouve o silêncio a falar na solidão

De um calado coração

A penar, a derramar os prantos seus

Ouve o choro perenal

A dor silente, universal

E a dor maior, que é a dor de Deus

Se tu quere mais, saber a fonte dos meus ais

Põe o ouvido aqui na rósea flor do coração

Ouve a inquietação da merencória pulsação

Busca saber qual a razão

Porque ele vice assim tão triste a suspirar

A palpitar em desesperação

A queimar de amar um insensível coração

Que a ninguém dira no peito ingrato em que ele esta

mas que ao sepulcro fatalmente o levará.

VILA KOSTKA- ITAICI- SÃO PAULO- BRASIL

Eu sei que a gente se acostuma. Mas não devia.

A gente se acostuma a morar em apartamento de fundos e não ver vista que não sejam as janelas ao redor. E porque não tem vista logo se acostuma a não olhar para fora. E porque não olha para fora, logo se acostuma a não abrir de todo as cortinas. E porque não abre as cortinas, logo se acostuma a acender mais cedo a luz. E, à medida que se acostuma, se esquece do sol, se esquece do ar, esquece da amplidão.

A gente se acostuma a acordar sobressaltado porque está na hora. A tomar café correndo porque está atrasado. A ler o jornal no ônibus porque não pode perder tempo. A comer sanduíche porque não dá para almoçar. A sair do trabalho porque já é noite. A cochilar no ônibus porque está cansado. A deitar cedo e dormir pesado sem ter vivido o dia.
A gente se acostuma a abrir o jornal e a ler sobre a guerra. E aceitando a guerra, aceita os mortos e que haja números para os mortos. E aceitando os números, aceita não acreditar nas negociações de paz. E não aceitando as negociações de paz, aceitar ler todo dia de guerra, dos números, da longa duração.

A gente se acostuma a esperar o dia inteiro e ouvir no telefone: “hoje não posso ir”. A sorrir para as pessoas sem receber um sorriso de volta. A ser ignorado quando precisa tanto ser visto.
A gente se acostuma a pagar por tudo o que se deseja e necessita. E a lutar para ganhar com que pagar. E a ganhar menos do que precisa. E a fazer fila para pagar. E a pagar mais do que as coisas valem. E a saber que cada vez pagará mais. E a procurar mais trabalho, para ganhar mais dinheiro, para ter com que pagar nas filas em que se cobra.
A gente se acostuma a andar nas ruas e ver cartazes. A abrir as revistas e ler artigos. A ligar a televisão e assistir comerciais. A ir ao cinema e engolir publicidade. A ser instigado, conduzido, desnorteado, lançado na infindável catarata dos produtos. A gente se acostuma à poluição, às salas fechadas de ar condicionado e ao cheiro de cigarros. À luz artificial de ligeiro tremor. Ao choque que os olhos levam à luz natural. Às bactérias de água potável. À contaminação da água do mar. À morte lenta dos rios. Se acostuma a não ouvir passarinhos, a não ter galo de madrugada, a não colher fruta no pé, a não ter sequer uma planta por perto.
A gente se acostuma a coisas demais para não sofrer. Em doses pequenas, tentando não perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma revolta lá. Se o cinema está cheio, a gente senta na primeira fila e torce um pouco o pescoço. Se a praia está contaminada, a gente só molha os pés e sua o resto do corpo. Se o trabalho está duro, a gente se consola pensando no fim de semana. E se no fim de semana não há muito que fazer, a gente vai dormir cedo e ainda fica satisfeito porque tem muito sono atrasado.
A gente se acostuma a não falar na aspereza para preservar a pele. Se acostuma para evitar sangramentos, para esquivar-se da faca e da baioneta, para poupar o peito.
A gente se acostuma para poupar a vida.
Que aos poucos se gasta, e que, de tanto acostumar, se perde de si mesma.
Marina Colassanti

UMA TABELA PARA SE TER NAS MÃOS
Abacate
Combate as diabetes
Baixa o colesterol
Previne as tromboses AVC
Controla pressão arterial
Suaviza a pele
Água
Ajuda a perder peso
Previne o câncer
Previne pedra nos rins
Suaviza a pele
Alcachofra
Ajuda na digestão
Baixa o colesterol
Protege o seu coração
Estabiliza o açúcar no sangue
Protege contra doenças do fígado
Alho
Baixa o colesterol
Controla a pressão arterial
Previne o câncer
Mata bactérias
Combate Fungos
Ameixas
Tarda o envelhecimento
Evita Constipação
Estimula a memória
Baixa o colesterol
Protege contra doença do coração
Ananás
Fortalece os ossos
Alivia a febre
Ajuda a disgestão
Bloqueia a diarreia
Arroz
Protege o seu coração
Combate a diabetes
Previne pedra nos rins
Previne o câncer
Previne as tromboses AVC
Aveia
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Combate a diabetes
Evita constipação
Suaviza a pele
Azeite doce
Protege o seu coração
Ajuda a perder peso
Previne o câncer
Combate a diabetes
Suaviza a pele
Banana
Protege o seu coração
Atenua a tosse
Fortalece os ossos
Controla a pressão arterial
Bloqueia a diarreia
Batata doce
Protege a sua Visão
Levanta a disposição
Combate o câncer
Fortalece os ossos
Beterraba
Controla a pressão arterial
Previne o câncer
Fortalece os ossos
Protege o seu coração
Ajuda a perder peso
Brócolos
Fortalece os Ossos
Protege a Visão
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Castanha
Ajuda a perder peso
Protege o seu coração
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Cebola
Reduz risco de ataque cardíaco
Previne o câncer
Mata bactérias
Baixa o colesterol
Combate Fungos
Cenoura
Protege a Visão
Protege o seu coração
Evita a prisão de ventre
Previne o câncer
Ajuda a perder peso
Cereja
Protege o seu Coração
Previne o câncer
Acaba com as insônias
Tarda o envelhecimento
Protege contra a doença de Alzheimer
Chá Verde
Previne o câncer
Protege o seu coração
Previne as tromboses AVC
Ajuda a perder peso
Mata bactérias
Cogumelo
Controla a pressão arterial
Baixa o colesterol
Mata bactérias
Previne o câncer
Fortalece os ossos
Couve
Previne o câncer
Evita a prisão ventre
Ajuda a perder peso
Protege o seu coração
Atenua a hemorroida
Couve-Flor
Previne o câncer da Próstata
Previne o câncer da Mama
Fortalece os ossos
Elimina escoreações
Previne a doença do coração
Damasco
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Protege a sua visão
Protege contra a doença de Alzheimer
Retarda o envelhecimento
Feijão
Evita constipações
Atenua a hemorroida
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Estabiliza o açúcar no sangue
Figo
Ajuda a perder peso
Previne as tromboses AVC
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Laranjas
Fortalece o sistema imunológico
Previne o câncer
Protege o seu coração
Favorece a respiração
Elimina o escorbuto
Lima
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto
Limão
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto
Linho
Ajuda a digestão
Combate as diabetes
Protege o seu coração
Fortalece o cérebro
Fortalece o sistema imunológico
Maçã
Protege o seu coração
Evita constipação
Bloqueia a diarreia
Melhora capacidade dos pulmões
Amortece as articulações
Manga
Previne o câncer
Estimula a memória
Regula a tiroíde
Ajuda na digestão
Protege contra a doença de Alzheimer
Mel
Cura Feridas
Ajuda a digestão
Previne contra Úlceras
Aumenta a energia
Combate alergias
Melancia
Previne o câncer na próstata
Promove a perda de peso
Baixa o colesterol

Melão
Protege a Visão
Controla a pressão arterial
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Mirtilo
Previne o câncer
Protege o seu coração
Estabiliza o açucar no sangue
Estimula a memória
Evita a Constipação
Morango
Previne o câncer
Protege o seu coração
Estimula a memória
Acalma o stress
Nozes
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Estimula a memória
Melhora a disposição
Protege contra doenças do coração
Peixe
Protege o seu coração
Estimula a memória
Protege o seu coração
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Peras
Evita a Constipação
Previne o câncer
Previne as tromboses AVC
Ajuda a digestão
Pimentão picante
Ajuda na digestão
Suaviza as dores da garganta
Remove abcessos
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Tomate
Previne o câncer na próstata
Previne o câncer
Baixa o colesterol
Protege o seu Coração
Toranja
Protege contra ataques cardíacos
Promove a perda de peso
Previne as tromboses AVC
Previne o câncer da Próstata
Baixa o colesterol
Uva
Protege a Visão
Previne pedra nos rins
Previne o câncer
Aumenta o fluxo de sangue
Protege o seu coração

recebi por e-mail

Nunca reparastes, Teótimo, no ardor com as criancinhas se agarram às vezes ao seio de suas mães, quando têm fome? Vemo-las, resmungando, estreitarem e apertarem o peito, sugando o leite tão àvidamente, que até causam dor às mães. Mas, depois que o frescor do leite acalma de algum modo o calor apetitoso do seu peito, e que os agradáveis vapores que ele lhes envia ao cérebro começam a adormecê-las, Teótimo, vê-las-íeis fechar devagarinho os olhinhos, e ceder pouco a pouco ao sono, sem todavia largar o peito, sobre o qual não fazem ação alguma a não ser a de um lento e quase insensível movimento de lábios, pelo qual sugam sempre o leite, que engolem imperceptìvelmente: e fazem isso sem pensar, mas certamente não sem prazer; porquanto, se se lhes tira o peito antes que as tenha dominado o sono profundo, elas acordam e choram amargamente, testemunhando, na dor que sentem com a privação, bastante doçura terem sentido na posse.

Ora, o mesmo sucede com a alma que está em repouso e quietude diante de Deus; pois ela suga quase insensìvelmente a doçura dessa presença, sem discorrer, sem operar e sem fazer coisa alguma por qualquer das suas faculdades, senão só pela ponta da vontade, que ela mexe docemente e quase imperceptìvelmente, como a boca pela qual entra o deleite e o saciamento insensível que ela acha em gozar da presença divina. E, se se incomoda essa pobre criancinha e se lhe quer tirar o seio já que ela parece adormecida, ela bem mostra então que, embora durma para todo o resto das coisas, não dorme todavia para essa; pois percebe o mal dessa separação, e zanga-se com ele, mostrando com isso o prazer que, embora sem nele pensar, achava no bem que possuía” (São Francisco de Sales, Tratado do amor de Deus, l.6, c.9, p.313-314).

"Livre-me de aderências, aurora!

Que hoje seja apenas hoje!

Juan Ramón Jiménez

Insônia
Sabe-se que manter hábitos saudáveis é essencial para a saúde física e emocional. Corpo e mente caminham sempre juntos. O sono e a boa qualidade deste são fundamentais para a organização dos pensamentos e também dos sentimentos.
Através do sono recuperamos o bem estar e nos preparamos para um novo dia a dia mais calmo e com mais energia e atenção nas atividades pessoais, familiares e também no trabalho.
Dormir significa aquietar-se. Ou seja, aquietar sua mente, seu coração e suas emoções. Entretanto isso às vezes é difícil. Na insônia, o nível da ansiedade é muito alto, ficamos em constante estado de alerta, pensamentos intensos, acelerados e persistentes são constantes. Há então uma agitação corporal motivada por esses pensamentos que na maioria das vezes são excesso de preocupações, medos e inseguranças. Sendo assim, uma forma de combater esse estado de apreensão e tensão é a utilização de um relaxamento. Esse diminui a intensidade dos pensamentos e com isso regula as funções fisiológicas facilitando assim o sono.
O hábito de escrever durante a noite pode sim ajudar e isso pode também ser feito antes de dormir, em um caderno ou agenda por exemplo. Dessa maneira, organizamos melhor a rotina e isso ajuda na diminuição da ansiedade que na maioria das vezes, é motivada por coisas futuras que ainda precisamos fazer e dos medos que temos de não realizá-las.
Outras formas de combater a insônia seriam ainda: manter uma rotina de horários e procurar dormir sempre por volta da mesma hora, evitar muitos estímulos visuais e auditivos antes de dormir, pois isso dificulta o aquietar da mente.
È importante lembrar que a insônia causa além do cansaço, irritabilidade, baixa tolerância e capacidade social e laborativa diminuídas. Sendo assim, pode ser prejudicial ao bem estar. Cuidar para que se tenha um sono de boa qualidade é fundamental para uma vida plena.

artigo de Ana Carolina Cascaldi Sobreiro (Psicóloga) para o Jornal O COMBATE de Jaboticabal